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 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。