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　　在这  个时节该如何 调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。