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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。