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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可   吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。