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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴

苣 等，禁食或少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。