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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。