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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。