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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。