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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。