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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。