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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。