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　　在这个时
节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。