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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。