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　　在这个  时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免 肝火上炎。