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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火
 上炎。