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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜
、香椿

等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。