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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。