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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。