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 在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。