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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。