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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。