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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。