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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。