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　　在
这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物   ，以免肝火上炎。