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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如  韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
 以免肝火上炎。