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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、
香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。