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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣
刺激 食物，以
免肝火上炎。