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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。