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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。