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第一季

　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。