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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季 节 可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。