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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。