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　　在 
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激 
食物， 以免肝火 上炎。