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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。