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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。