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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。