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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。