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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。