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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。