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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋 曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。