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　　  在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上

炎。