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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。