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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。