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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物
，以免肝火上

炎。