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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。