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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。