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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。