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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可

吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。