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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。