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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。